Menu

Sering Dilakukan, Ini 5 Kebiasaan Gak Sehat yang Bisa 'Menyiksa' Tubuh, Mulai Sekarang Tinggalkan Deh Moms!

12 September 2022 08:35 WIB
Sering Dilakukan, Ini 5 Kebiasaan Gak Sehat yang Bisa 'Menyiksa' Tubuh, Mulai Sekarang Tinggalkan Deh Moms!

Ilustrasi wanita sedang stres. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Moms pasti ppernah mendengar bahwa kebiasaan merokok dan konsumsi makanan berlemak tak baik untuk kesehatan. Selain itu, ternyata ada kebiasaan tidak sehat lainnya yang bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental Moms.

Apa saja? Berikut ini telah HerStory rangkum kebiasaan buruk yang bisa mengganggu kesehatan, antara lain:

1. Terlambat makan

Sering telat makan malah akan meningkatkan nafsu makan pada waktu setelahnya. Hal ini bisa membuat kamu makan lebih banyak dan meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

Kebiasaan ini juga buruk bagi kesehatan karena akan melambatkan metabolisme yang membuat tubuh kamu terasa lemas. Selain itu, menunda makan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.

2. Terlalu lama membuka media sosial

Sebagian orang mungkin mulai merasa “terisolasi” akibat berkutat dengan media sosial. Isolasi sosial tersebut tentu buruk bagi kesehatan mental dan fisik.

Para peneliti dari University of Cologne, Jerman, juga menemukan bahwa terlalu lama membuka media sosial bisa menimbulkan rasa iri terhadap teman yang akhirnya meningkatkan risiko depresi.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Cemas?

Baca Juga: Lagi Depresi? Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Ini

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.