Menu

Stres Mengganggu Aktivitasmu Moms? Tak Perlu Pikir Panjang, Langsung Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasinya

12 September 2022 13:20 WIB
Stres Mengganggu Aktivitasmu Moms? Tak Perlu Pikir Panjang, Langsung Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasinya

Ilustrasi wanita karier mengalami stres. (Freepik/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Padatnya aktivitas, tekanan pekerjaan, hingga gaya hidup bisa membuat seseorang dilanda stres. Sebenarnya stres bermanfaat utuk kesehatan karena memberikan sinyal kepada tubuh adanya ancaman dan bahaya yang harus dihindari.

Namun, stres dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi Moms. Olesh sebab itu, penting bagi kamu memahami cara mengatasi stres dengan tepat.

Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres, yaitu:

1. Menjaga pola hidup sehat

Beberapa orang mungkin mengatasi stres dengan minum alkohol atau makan terlalu banyak atau sedikit. Ternyata ini justru bisa memperburuk stres lho Moms. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.

Di saat bersamaan, cobalah berolahraga untuk meredakan stres, seperti yoga atau Tai Chi.

Baca Juga: Waspada! Stres Dapat Menambah Kalori Setara Mengonsumsi Dua Hamburger

Baca Juga: Jarang Sosialisasi? Hati-hati, Stres Hingga Depresi Bisa Mengintai Kesehatan Mentalmu!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari