3. Rutin berolahraga kecil

Ratu Elizabeth II memiliki banyak aktivitas dan kegiatan. Salah satu hal kecil yang rutin dilakukannya adalah jalan kaki di taman Istana Buckingham setelah makan siang.

Rutin jalan kaki termasuk sebagai olahraga yang bermanfaat bagi tubuh. Penelitian membuktikan bahwa jalan kaki secara rutin dapat menurunkan risiko serangan jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

4. Penggemar dark chocolate

Dalam setiap menu makanannya, Ratu selalu minta disediakan dark chocolate. Semakin gelap, maka semakin baik. Dark chocolate sendiri merupakan makanan yang kaya antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga memperlambat proses penuaan.

Baca Juga: Marak Fenomena Food Pleasure, Ini Pentingnya Suplemen untuk Generasi Muda Jalani Gaya Hidup Aktif

Baca Juga: Kampanye #BeingAwe20me dari Celebrity Fitness Indonesia Mengajak Gaya Hidup Aktif dan Sehat