Menu

Tubuh Terasa Lelah dan Lemas Saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Alasannya

16 Oktober 2020 08:15 WIB
Tubuh Terasa Lelah dan Lemas Saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Alasannya

Ilustrasi Bangun Tidur. (pxhere.com/Edited by Herstory)

HerStory, Bogor —

Beauty, tentunya kita perlu tidur untuk mengembalikan stamina tubuh. Tapi dalam beberapa kasus, ada juga orang yang selalu merasa lelah dan lemas setelah bangun tidur. Padahal, elain menjaga pola makan bergizi seimbang dan berolahraga secara teratur, tidur yang cukup juga merupakan bagian dari pola hidup sehat.

Sebagian orang mungkin berpikir, pemicunya adalah kurang tidur. Tapi sebenarnya, ada banyak penyebab kenapa tubuhmu lelah dan lemas saat bangun tiudr, lho! Merangkum dari berbagai sumber, Jumat (16/10/2020) berikut alasan kenapa badan lelah dan lemas setelah bangun tidur

1. Stres

Memikirkan banyak hal di malam hari akan membuat otak terus bekerja. Hal ini bisa memicu perubahan suasana hati, sehingga keinginan untuk tidur teralihkan. Alhasil, 'beban' tersebut terbawa, memicu mimpi, membuat sering terbangun, dan akhirnya menyebabkan badan lemas setelah bangun tidur.

2. Anemia

Anemia menyebabkan kurangnya aliran oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Hal inilah yang kemudian bisa menjadi penyebab seseorang mudah mengalami rasa lelah, termasuk saat bangun tidur. Jika kamu mengalami anemia, kamu juga dapat mengalami pusing, pucat, dan lemas.

Baca Juga: Gak Ada Waktu untuk Bercinta? Ini 5 Tips Hubungan Intim saat Lelah Pulang Kerja, Dijamin Bikin Hubungan Makin Hangat dan Harmonis!

Baca Juga: Coba Mumpung Weekend! Ini 4 Jenis Istirahat yang Kamu Butuhkan Agar Rasa Lelah Jalani Hidup Hilang, Auto Semangat Bak Terlahir Kembali!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan