Berhenti merokok

Mengehentikan kebiasaan merokok juga menjadi salah satu cara untuk mengontrol kolesterol. Selain itu, mengehntikan kebiasaan merokok juga bisa meminimalisir risiko terserang penyakit jantung serta keluhan kesehatan lainnya,

Turunkan berat badan

Dalam beberapa penelitian, berat badan yang berlebih bisa berpengaruh pada kolesterol tinggi. Enggak perlu diet ketat atau olahraga ekstra, cukup dengan melakukan perubahan kecil secara konsisten.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan usia muda untuk menurunkan kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Gak Cuma Orang Tua, Ini 3 Tanda Kolesterol Tinggi pada Anak Muda yang Harus Diwaspadai, Bisa Bahaya!