Beberapa orang mungkin gak sadar saat dirinya sedang stres hingga jatuh sakit. Ya, stres memang bisa berimbas pada berbagai penyakit fisik, seperti asam lambung, sakit kepala, diabetes, hingga stroke.

Oleh sebab itu, kamu harus tahu apa saja sih gejala stres agar selalu waspada. Berikut ini beberapa gejala stres yang harus diwaspadai, antara lain:

1. Energi berkurang

Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan kelelahan kronis dan gangguan tidur sehingga membuat energi tubuh menurun. Sebuah penelitian yang melibatkan 7000 orang dewasa yang bekerja menemukan bahwa kelelahan 'berhubungan secara siginifikan' dengan stres terkait pekerjaan.

2. Insomnia

Seperti yang telah dipaparkan sebelumnya, stres juga bisa mengganggu tidur, salah satunya yaitu insomsia. Saat kurang tidur, kamu akan merasa lemas dan ta berenergi.

Sebuah penelitian pada 2018 yang diterbitkan oleh Journal of Sleep Research menemukan bawa stres bisa menyebabkan gangguan tidur dan pada akhirnya bisa meningkatkan risiko insomsnia.

Baca Juga: Waspada! Stres Dapat Menambah Kalori Setara Mengonsumsi Dua Hamburger

Baca Juga: Jarang Sosialisasi? Hati-hati, Stres Hingga Depresi Bisa Mengintai Kesehatan Mentalmu!