Menu

Ajaib, 5 Buah Ini Bisa Cegah Penyakit Jantung Moms, Intip Yuk!

15 September 2022 23:14 WIB
Ajaib, 5 Buah Ini Bisa Cegah Penyakit Jantung Moms, Intip Yuk!

Alpukat. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan RI, penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi kedia di Indonesia, yakni sebanyak 12,9 persen. Mungkin sebagaian orang beranggapan bahwa penyakit jantung identik diserita oleh orang tua.

Namun, kini justru banyak kalangan usia muda yang mengalami masalah pada jantungnya. Oleh sebab itu, Beauty perlu menjaga kesehatan jantung. Nah, berikut ini ada beberapa buah yang baik untuk kesehatan jantung, seperti:

1. Alpukat

Buah berwarna hijau dengan tekstur yang khas ini ternyata menyimpan kebaikan untuk jantung, lho Moms. Sebuah penelitian di Nutrition Journal menyebut bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.

2. Delima

Buah delima diperkaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat di dalam tubuh. Buah ini juga diyakini membantu mencegah penumpukan plak akibat kolesterol tinggi di pembuluh darah sehingga risiko terkena penyakit jantung juga turut berkurang, Moms.

3. Mengkudu

Mengkudu adalah buah yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini termasuk dalam deretan buah yang bermanfaat untuk jantung.

Baca Juga: 12 Manfaat Cuka Sari Apel Bagi Tubuh, Wajib Coba!

Baca Juga: 5 Buah-Buahan Ini Bisa Bikin Kamu Cantik? Benarkah?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari