4. Roti atau Kue untuk Sarapan

Tak sempat membuat sarapan, akhirnya beli roti atau kue sebagai makanan pertama di pagi hari. Bila Moms juga sering melakukan hal ini untuk anak, dampaknya akan sama buruk dengan memberi mereka makanan penutup seperti brownies.

Kebanyakan kue pastry taklah sehat karena mengandung sirup fruktosa yang cukup tinggi. Dibanding makan kue pastry untuk sarapan, lebih baik makan buah karena jauh lebih sehat.

5. Minuman ringan, jus, dan minuman berenergi

Jus buah yang Moms beli, meski diblender langsung dari buah asli, namun penjual menambahkan gula dan susu ke dalamnya. Belum lagi jika anak jajan minuman manis seharga 1000-an di dekat sekolah, atau minuman manis warna warni yang dijual keliling.

Semua asupan gula itu bisa memicu obesitas pada anak-anak dan juga masalah kesehatan lainnya. Peringatkan anak untuk tak terlalu banyak konsumsi minuman manis kemasan atau yang dijual di pinggir jalan.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Liburan Makin Berkesan, Ini Resep Bola Makaroni Keju Leleh yang Cocok Jadi Camilan Akhir Pekan, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Gurihnya Camilan Sehat Buatan Sendiri, Cusss Intip Resep Nugget Ayam Keju yang Garing di Luar dan Lezat di Dalam!