HerStory, Jakarta —

Moms, performa yag hebat rupanya tak cukup jika kamu dan pasangan ingin memiliki buah hati. Ya, kamu dan pasangan harus mengonsumsi makanan sehat yang bisa mendongkrak kesuburan.

Melansir dari laman Genpi, Dr. Sanjay Kumawat, Konsultan Psikiater dan Sexolog, faktor utama yang harus diperhatikan jika ingin memiliki anak adalah kandungan gizi yang tepat pada makanan. Pihaknya menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi termasuk pisang, cokelat hitam, ginseng, bawang putih dan kacang walnut.

Selain itu terdapat 3 sumber makanan utama yang wajib dikonsumsi PakSu agar istri lekas hamil seperti dilansir dari The Health Site, yaitu:

1. Bayam

Sayuran dedaunan hijau seperti bayam mengandung sumber asam folat yang melimpah. Sebaliknya kadar folat yang rendah dapat menyebabkan bentuk-bentuk cairan terdistorsi, seperti memiliki dua kepala atau dua ekor yang akibatnya terjadi peningkatan risiko kelainan kromosom.

Nah, kekurangan folat akan menyulitkan sel pria mencapai sel telur dan itu tak akan bisa menyuburkannya. Sebagai upaya pencegahan, maka perlu untuk mengonsumsi sayuran bayam secara berkelanjutan.

2. Asparagus

Sayuran hijau yang tinggi Vitamin C, asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume cairan pria. Vit-C melindungi sel-sel pria dari efek kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memastikan bahwa penyimpanan cairan dalam sistem reproduksi laki-laki tidak berkurang.

3. Biji Labu

Biji labu mengandung phytosterols yang diketahui dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengurangi ukuran prostat yang membesar. Kedua faktor ini membantu dalam meningkatkan jumlah cairan serta volume air mani.

Mereka juga mengandung asam lemak esensial yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria.

Itu dia tiga makanan yang harus dikonsumsi PakSu jika ingin segera memiliki anak. Selain itu, konsultasi juga dengan dokter kandungan dan mintalah bantuan mereka untuk melakukan program hamil.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...