Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinis, peneliti mengukur kadar T pada pria berusia 19 hingga 74 setelah mereka mengonsumsi 75 gram gula,  mereka melihat penurunan 25 persen kadar testosteron setelah mereka mengkonsumi  makanan manis.

Solusinya beralih ke gula alami, seperti yang ada di buah. Ketika datang ke gula tambahan seperti yang ditemukan soda dan makanan yang dipanggang, American Heart Association merekomendasikan untuk konsumsi tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.

Ini karena menumpuk terlalu banyak makanan efeknya sangat banyak. Selain merasa cepat lesu dan ngantuk ternyata jumlah karbohidrat yang berlebihan dengan cepat memacu gula darah.

Sebagai gantinya, sebaiknya pilih pola makan ideal, pilih empat atau lima kali makan dengan porsi kecil penuh protein dan rendah karbo seperti gandum ya Moms.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini Rahasia Bikin Istri Cepat Orgasme Agar Hubungan Makin Harmonis, Catat Ya!

Baca Juga: Diam-diam Punya Gairah Liar, Dosa Gak Sih Suami Bayangkan Artis Seksi saat Hubungan Seks, Simak Yuk Jabaran Ustaz Khalid Basalamah!