Minum kopi sebelum sarapan pagi bisa membuat insulin yang dihasilkan lebih sedikit dan sel-sel tubuh kurang bisa menerimanya dengan baik. Hal inilah yang membuat kadar gula darah melonjak.

Kedua, kafein pada kopi bisa membuat gula darah melonjak karena kemampuan kafein dalam meningkatkan hormon stres, seperti kortisol dan epinefrin dalam tubuh.

Hormon ini bisa meningkatkan kadar kadar gula darah sebagai cara untuk membuat tubuh memiliki cukup energi dalam menghadapi stres. Produksi insulin menurun dan kadar gula darah naik.

Nah, itulah alasan mengapa kamu harus menghindari kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum sarapan. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Pecinta Kopi Pasti Senang! Ini Alasan Kenapa Wajib Konsumsi Kopi Sebelum Kerja, Nomor 3 Penting Banget Sih!

Baca Juga: Selain Bikin Deg-degan, Ini 3 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Kopi, Kamu Pernah Ngerasain Juga Gak?