3. Stroberi

Bukan hanya enak, stroberi juga menjadi salah satu buah favorit kebanyakan orang karena manfaatnya yang luar biasa, salah satunya yakni menjaga kekebalan tubuh. Dalam satu cangkir irisan stroberi mempunyai kandungan 54% kebutuhan vitamin C yang kamu perlukan. Ini artinya dengan satu cangkir irisan stroberi, kamu akan memperoleh vitamin C lebih dari kebutuhan harianmu. Selain itu stroberi juga bisa diolah dalam berbagai bentuk salah satunya yakni smoothie. Karenanya dengan mengonsumsi stroberi sama halnya kamu telah menjaga kekebalan tubuh.

4. Jeruk bali

Perlu diketahui bahwa jeruk bali berukuran sedang mempunyai kandungan 43 persen kebutuhan vitamin C yang kamu perlukan. Sementara itu meminum secangkir jus jeruk bali akan memberikan 78 persen vitamin C. Kamu bisa menggunakan jeruk bali dalam campuran salad atau mengonsumsinya secara langsung. Satu hal yang perlu diperhatikan, jeruk bali memang berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat kolesterol dan tekanan darah, jadi periksa kembali kondisi kesehatan tubuhmu sebelum kamu menjadikan jeruk bali sebagai sumber utama vitamin C yang diperlukan.

Itulah keempat buah yang bisa kamu konsumsi untuk membantu menjaga kekebalan tubuh. Dari keempat daftar tersebut, mana yang menjadi buah favoritmu Beauty?

Baca Juga: Resep Nature's Cereal untuk Camilan di Siang Hari, Semua Bahannya dari Buah-buahan, Dijamin Menyehatkan dan Menyegarkan

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!