Sudah jadi rahasia umum bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Namun, ini sebagian besar hanyalah mitos.

Meskipun banyak yang menuai manfaat saat sarapan, ada juga yang baik-baik saja ketika mereka melewatkan sarapan. Pasalnya menu sarapan yang enggak sehat bisa jauh lebih buruk daripada melewatkan sarapan. Sarapan sehat mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang memberi tubuh energi dan membuat perut terasa kenyang.

Sebaliknya, sarapan yang enggak sehat bisa membuat tubuh merasa lesu, membuat tubuh gemuk dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Salah satu makanan yang wajib dihindari saat sarapan adala pancake dan wafel.

Pancake dan wafel adalah pilihan populer untuk sarapan. Pancake dan wafel terbuat dari tepung olahan dan diberi sirup dengan gula  yang tinggi.

Baca Juga: Makan Gorengan saat Sarapan Memang Nikmat, tapi Bahaya Lho Beauty! Gini Lho 3 Cara Kuranginya, Sudah Siap Hidup Lebih Sehat?

Baca Juga: Jangan Ngeyel Beauty! Wajib Hindari Makan Buah saat Sarapan, Ini Lho Ternyata Alasannya!