Masih banyak orang yang mengabaikan penyakit kolesterol tinggi. Padahal, penyakit yang satu ini bisa membayakan kesehatan tubuh dan menyebabkan komplikasi yang fatal.

Nah, untuk itu, para penderita kolesterol tinggi perlu mencari obat atau cara lain untuk menurunkan kadar kolesterol tingginya. Sudah tahu caranya belum?

Melansir dari berbagai sumber (28/9/2022), berikut ini beberapa cara menurunkan kadar kolesterol tinggi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Kurangi konsumsi makanan berlemak

Untuk menurunkan kolesterol jahat, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung lemak jenuh.

Kamu bisa menggantinya dengan beberapa jenis makanan, seperti ikan salmon, makarel, nasi merah, roti, pasta, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lainnya.