Rutin olahraga

Rutin berolahraga juga penting dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Berapa waktu yang tepat untuk olahraga?

Lakukan setidaknya 150 menit atau 2,5 jam lahihan seminggu. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba, yaitu berjalan, bersepeda, atau yang lainnya.

Berhenti merokok 

Seperti yang sudah kita tahu, merokok sangat membahayakan tubuh, salah satunya dapat meningkatkan kadar kolesterolmu.

Cobalah berhenti merokok karena sebenarnya merokok dapat membuatmu berpotensi mengalami masalah serius, seperti serangan jantung, stroke, dan kanker.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol jahat. Mau coba?

Baca Juga: Wajib Wanti-wanti! Ini Tips Cegah Kolesterol Melejit saat Lebaran, Catat dan Ingat Ya Moms!

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..