Menu

Sudah Masuki Musim Pancaroba, Ini 5 Cara Bertahan dan Hindari Tubuh dari Penyakit! Moms Mesti Catat!

04 Oktober 2022 12:35 WIB
Sudah Masuki Musim Pancaroba, Ini 5 Cara Bertahan dan Hindari Tubuh dari Penyakit! Moms Mesti Catat!

Dua orang laki-laki dan perempuan yang terserang Influenza (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Setiap akhir tahun adalah jadwalnya musim pancaroba menuju musim hujan. Karena pergantian ini, cuaca jadi semakin gak menentu dan bahkan bisa menimbulkan beberapa penyakit bagi masyarakat seperti batuk, pilek, hingga tipes.

Berdasarkan artikel pada combiphar.com, hal ini bisa terjadi karena perubahan suhu udara yang secara drastis bisa mempengaruhi sistem imun dan meningkatkan resiko bertumbuhnya virus dan bakteri. Selain itu, udara panas yang terjadi selama musim pancaroba menimbulkan banyak debu yang masuk ke saluran pernafasan lho Moms.

Agar tubuh kita tak terserang penyakit di musim pancaroba, kita bisa melakukan antisipasi seperti hal-hal dibawah ini untuk mencegah penyakit yang bisa saja menyerang.

1. Tidur yang Cukup dan Teratur

Kalau kamu biasanya bodo amat dengan jadwal tidurmu, di musim pancaroba coba ubahlah dulu kebiasaan itu. Biasanya tubuh yang kekurangan tidur memiliki sistem imun yang lebih rentan terserang penyakit. Usahakan agar kamu mendapat jatah tidur minimal tujuh jam setiap harinya.

2. Minum Air Putih

Untuk mencegah virus dan bakteri yang bertumbuh lalu menimbulkan penyakit, minum air putih dua liter per hari agar tubuhmu bersih dari bakteri-bakteri jahat.

Baca Juga: Flu dan Batuk Minggat, Ini 3 Resep Herbal ala Nabi Muhammad yang Cocok untuk Redakan Penyakit, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Dari Garam Hingga Jahe, Ini 4 Obat Batuk Alami Terbaik Sepanjang Masa yang Bisa Hempas Penyakit dengan Mudah, Bisa Jadi Solusi Kilat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.