3. Olahraga

Orang yang rajin berolahraga biasanya memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat. Penyakit pun tak akan menyerang dengan mudah. Tak perlu olahraga yang terlalu berat kalau kamu tak terbiasa, cukup berjalan kaki dengan jarak yang sedikit jauh di pagi hari bisa membuatmu merasa lebih sehat.

4. Rajin Mencuci Tangan

Karena udara yang kadang juga menjadi sangat lembab, benda-benda di sekitar kita jadi ditumbuhi berbagai macam bakteri juga. Jadi jangan lupa selalu mencuci tanganmu terutama setelah menyentuh objek-objek yang sering disentuh oleh orang lain juga.

5. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C juga memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Maka dari itu di samping air putih dan makanan bergizi, kita perlu juga mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang sesuai.

Apa di sekitarmu juga sedang banyak orang yang sakit? Atau justru kamu sendiri? Yuk terapkan tips di atas agar lebih terhindar dari penyakit ala musim pancaroba! Semoga membantu ya Moms!

Baca Juga: Flu dan Batuk Minggat, Ini 3 Resep Herbal ala Nabi Muhammad yang Cocok untuk Redakan Penyakit, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Dari Garam Hingga Jahe, Ini 4 Obat Batuk Alami Terbaik Sepanjang Masa yang Bisa Hempas Penyakit dengan Mudah, Bisa Jadi Solusi Kilat!