Menu

Cocok untuk Menu Diet, Ini 7 Sayur dan Buah yang Bisa Bikin Badan Auto Langsing dan Aduhai! Bagus Banget untuk Pemula!

04 Oktober 2022 14:50 WIB
Cocok untuk Menu Diet, Ini 7 Sayur dan Buah yang Bisa Bikin Badan Auto Langsing dan Aduhai! Bagus Banget untuk Pemula!

Wanita makan salad. (Shutterstock/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Bagi kamu para pejuang diet, mungkin kadang kala masih suka mempertanyakan kenapa berat badan tak kunjung turun atau hanya sedikit prnurunannya. Gak perlu khawatir! Mungkin kamu hanya perlu mengganti beberapa asupan makananmu menjadi lebih bergizi, Beauty!

Sebenarnya, ada banyak menu diet yang bisa kamu konsumsi, seperti sayuran, buah-buahan, dan juga minuman. Nah, kamu mungkin sedang ingin memilih menu apa yang cocok untukmu saat diet.

Untuk itu, inilah beberapa jenis sayuran yang cocok untuk kamu yang sedang diet. Sayuran apa sajakah itu? Berikut penjelasannya yang dilansir dari laman sehatq.com.

1. Jamur

Ya, pertama ada jamur. Siapa sih yang tak kenal jamur, bukan jamur beracun ya! Tapi jamur yang benar-benar aman dikonsumsi. 

Jamur juga memiliki rasa yang lezat, serta menjadi sumber protein yang baik. Jamur sendiri disebut sebagai sayuran yang baik untuk mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Sehingga, jamur dinilai mampu membantu tubuh dalam menurunkan berat badan.

2. Brokoli

Sayuran yang bentuknya mirip seperti pohon ini ternyata juga bagus untuk menu diet. Brokoli mengandung sejumlah fitokimia, yang bisa memaksimalkan proses membakar lemak di dalam tubuh.

3. Kembang kol

Tak jauh beda dengan brokoli, kembang kol juga baik untuk menu diet. Kembang kol mengandung senyawa phytonutrient sulforaphane yang bisa membantu memperlancar pencernaan.

Selain itu, kol juga menjadi sumber asam folat dan vitamin C yang baik.

4. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam ternyata juga bagus dijadikan salah satu menu diet. Bayam sendiri cukup populer dan menjadi favorit sayuran konsumsi.

Bayam memiliki serat yang dapat membantu mengurangi timbunan lemak di dalam perut.

Baca Juga: Ajaib... Cuma Rutin Minum 'Ramuan Ajaib' Ini, Lemak di Tubuh Dijamin Minggat, Mau Coba Beauty?

Baca Juga: Gak Cuma Mesti Kontrol Makan, Berat Badan Juga Bisa Bertambah Kalau Makan Gak Tepat Waktu? Kok Bisa Sih?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.