Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin A, vitamin C, zaf besi, serat, dan folat. Namun, bayam mengandung purin yang bisa membuat asam urat kambuh.

Jika kamu menderita asam urat, coba pilih sayuran lain untuk menggantikan bayam, seperti daun selada atau selada romaine untuk salad atau bagian dari topping sandwich.

Kembang kol

Kembang kol juga enggak boleh terus-menerus dikonsumsi oleh penderita asam urat karena mengandung purin yang bisa membuat asam urat kambuh.

Kamu perlu mengurangi asupan kembang kol. Nah, sayuran alternatif pengganti kembang kol adalah brokoli yang lebih rendah purin. 

Nah, itulah beberapa sayuran yang bisa membuat asam urat kambuh. Semoga bermanfaat!