1. Parfait Persik Renyah

Parfait adalah lapisan yogurt, buah, dan granola atau kacang-kacangan, dapat memberi berbagai tekstur dan rasa di setiap gigitan. Persik kalengan segar atau tanpa tambahan gula bekerja dengan indah dalam resep ini.

Untuk melengkapi makanan, tambahkan satu cangkir irisan sayuran rendah karbohidrat seperti wortel, mentimun, atau paprika.

2. Muffin Pie Kayu Manis dan Pala

Kayu manis dan pala dalam muffin ini akan membuat seluruh rumahmu berbau luar biasa. Seluruh batch dibuat hanya dengan dua sendok makan mentega dan dilengkapi dengan lemak sehat, minyak canola.

Untuk melengkapi resep ini menjadi makanan, pasangkan dengan satu telur matang besar dan dua irisan wortel.

3. Smoothie Almond Cherry

Untuk mempersiapkan smoothie, kemas bahan-bahan ke dalam kemasan dan simpan di freezer. Saat kamu siap untuk minum, pindahkan isinya langsung ke blender, tambahkan sedikit air, dan haluskan.

Untuk melengkapi hidangan ini, pasangkan dengan satu telur besar yang dimasak matang dan satu cangkir sayuran rendah karbohidrat yang diiris seperti irisan mentimun dan tomat.

4. Muffin Telur dengan Bayam

Telur adalah protein yang sempurna, tetapi banyak orang lupa makan kuning telur yang menyediakan banyak nutrisi. Plus, kuning telur menyediakan hampir setengah protein telur.

Setiap porsi dua muffin telur mengandung satu telur utuh, yang berarti kamu akan menuai semua manfaat sel telur. Untuk melengkapi hidangan ini, pasangkan dengan satu muffin Inggris gandum utuh dengan satu sendok makan selai kacang.

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Penderita Diabetes Pasti Girang! Ini Resep Sarapan Praktis dan Sehat, Wajib Banget Dicoba!