2. Stroberi

Stroberi berair ini sarat dengan nutrisi seperti potasium, magnesium, Vitamin C, dan seng yang berkontribusi untuk meningkatkan libido baik pada pria maupun wanita.

Seng adalah mineral penting untuk kesehatan seksual dan infertilitas yang lebih baik karena membantu tubuh dalam mengontrol kadar testosteron pada pria.

Juga, buah berair ini termasuk dalam kategori afrodisiak (makanan yang merangsang kinerja seksual yang hebat). Kamu dapat memasukkan stroberi mentah ke dalam makanan atau kamu dapat mengonsumsi smoothie yang dibuat darinya.

3. Alpukat

Bentuk alpukat yang menyerupai telur dan berbagai manfaat kesehatannya menggolongkannya dalam kategori buah afrodisiak. Alpukat memberikan kebaikan berbagai nutrisi seperti asam folat, beta karoten, Vitamin E, Vitamin B6, dan magnesium yang dapat melakukan keajaiban untuk kesehatan reproduksi dan kesuburan rendah.

Jumlah tinggi asam folat yang ditemukan dalam alpukat dapat dengan mudah meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan hubungan seksualmu, Moms.

4. Bit

Bit sarat dengan vitamin, mineral, antioksidan dan nitrat yang dapat meningkatkan kesehatan seksual tidak seperti yang lain. Nitrat membantu dalam menjaga aliran darah yang tepat di seluruh tubuh yang meningkatkan stamina, lebih meningkatkan kesehatan reproduksi.

Bit sangat bermanfaat dalam meningkatkan dorongan dan kinerja seksmu sambil memberimu stamina dan energi yang akurat. Kamu dapat mengkonsumsi bit mentah, membuat hummus bit atau mencampurnya ke dalam smoothie, Moms.

5. Biji labu

Biji labu adalah makanan pokok yang bagus jika kamu ingin meningkatkan kesehatan seksual, Moms. Biji labu kecil ini mengandung seng, magnesium, asam lemak omega 3 dan nutrisi penting lainnya yang dapat memberikan kesehatan seksual yang optimal.

Zat besi sangat penting untuk memberi tamina yang tepat sementara seng mengatur kadar testosteron dalam tubuh pria. Seiring dengan kesehatan seksual yang lebih baik, biji labu juga dapat meningkatkan kesuburan. Kamu bisa menaburkan biji ini di atas smoothie, salad, dan parfait atau membuat pesto darinya.