3. Squat

Olahraga ini cukup mudah dilakukan lho Moms. Awali dengan posisi berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar pinggul. Kemudian turunkan badan sejauh yang Moms bisa dengan mendorong ke belakang sambil menaikkan lengan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan.

Kamu bisa mengulanginnya beberapa kali Moms. Namun, jika kamu pemula, jangan terlalu keras berlatih. Mulailah dari angka kecil dan kemudian bertahap lebih banyak.

4. Yoga

Saat musim hujan, kamu juga bisa memilih yoga di dalam rumah Moms. Untuk panduan yoga, kamu bisa melihat di internet. Olahraga yoga memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi masalah pernapasan.

5. Menari

Menari ternyata bukan hanya menjadi kegiatan untuk bersenang-senang saja ya Moms. Tapi juga bisa menjadi olahraga yang menyenangkan dan bisa dilakukan di rumah saja. Nah, untuk membantu meningkatkan tubuh di musim hujan, yuk mulai menari dengan lagu kesukaanmu Moms!

Itu dia lima olahraga yang cocok saat musim hujan. Tetap jaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat ya Moms.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar