Menu

Enak Sih, tapi Mematikan! Ini Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Manis untuk Kesehatan Tubuh, Gak Cuma Obesitas!

10 Oktober 2022 12:45 WIB
Enak Sih, tapi Mematikan! Ini Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Manis untuk Kesehatan Tubuh, Gak Cuma Obesitas!

Ilustrasi seorang wanita yang kecanduan makanan manis. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Makanan manis kadang kala menjadi hidangan favorit banyak orang lantaran rasanya yang sangat enak dan dipercaya bisa menambah mood.

Tapi, tahukah kamu terlalu banyak makan dan minum yang manis-manis dapat memicu berbagai gangguan kesehatan lho Beauty. Salah satu gangguan yang biasa ditemui akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis adalah obesitas.

Rasa manis yang ada dalam makanan atau minuman biasanya berasal dari gula. Dan jenis yang dimasukkan dalam makanan atau minuman memiliki jenis yang beragam.

Seperti gula pasir, brown sugar, gula aren, gula merah, gula rafinasi, madu dan sirup jagung.

Perlu kalian ketahui, gula merupakan salah satu karbohidrat yang digunakan oleh tubuh menjadi sumber energi. Sehingga, dalam kondisi tertentu gula sangat aman untuk dikonsumi.

Tapi, dapat menjadi berbahaya jika gula dikonsumsi melebihi takaran. Karena tubuh memerlukan nutrisi lain sebagai sumber energi seperti protein dan serat.

Nah berikut, 5 bahayanya mengkonsumsi gula secara berlebihan yang perlu kalian pahami dilansir dari laman sindikasi konten Suara.com, yaitu:

1. Dapat meningkatkan risiko obesitas

Dengan mengkonsumsi gula secara berlebih dapat memicu naiknya berat badan yang terlalu tinggi hingga menyebabkan obesitas. Pasalnya, gula yang terdapat pada makanan atau minuman jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat meningkatkan rasa lapar. Akibatnya porsi makan kalian jadi bertambah.

2. Diabetes

Setelah obesitas, masalah berikutnya yang timbul adalah penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan asupan gula berlebih secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin yang menyebabkan munculnya penyakit diabetes.

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza