Makanan manis kadang kala menjadi hidangan favorit banyak orang lantaran rasanya yang sangat enak dan dipercaya bisa menambah mood.

Tapi, tahukah kamu terlalu banyak makan dan minum yang manis-manis dapat memicu berbagai gangguan kesehatan lho Beauty. Salah satu gangguan yang biasa ditemui akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis adalah obesitas.

Rasa manis yang ada dalam makanan atau minuman biasanya berasal dari gula. Dan jenis yang dimasukkan dalam makanan atau minuman memiliki jenis yang beragam.

Seperti gula pasir, brown sugar, gula aren, gula merah, gula rafinasi, madu dan sirup jagung.

Perlu kalian ketahui, gula merupakan salah satu karbohidrat yang digunakan oleh tubuh menjadi sumber energi. Sehingga, dalam kondisi tertentu gula sangat aman untuk dikonsumi.

Tapi, dapat menjadi berbahaya jika gula dikonsumsi melebihi takaran. Karena tubuh memerlukan nutrisi lain sebagai sumber energi seperti protein dan serat.

Nah berikut, 5 bahayanya mengkonsumsi gula secara berlebihan yang perlu kalian pahami dilansir dari laman sindikasi konten Suara.com, yaitu:

1. Dapat meningkatkan risiko obesitas

Dengan mengkonsumsi gula secara berlebih dapat memicu naiknya berat badan yang terlalu tinggi hingga menyebabkan obesitas. Pasalnya, gula yang terdapat pada makanan atau minuman jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat meningkatkan rasa lapar. Akibatnya porsi makan kalian jadi bertambah.

2. Diabetes

Setelah obesitas, masalah berikutnya yang timbul adalah penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan asupan gula berlebih secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin yang menyebabkan munculnya penyakit diabetes.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?