Dalam kehidupan manusia terutama suami dan istri, melakukan hubungan seks adalah hal yang sangat dubutuhkan demi menjaga keharmonisan rumah tangga.

Selain itu, seks juga dapat menurunkan tingkat stres ketika bekerja lho Beauty.

Sayangnya, kualitas hubungan seks juga bisa mengalami penurunan akibat banyak hal salah satunya adalah kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga.

Moms tahu gak sih kalau olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kualitas seks agar tetap memiliki performa yang baik lho. Untuk itu kita akan membahas apa saja jenis olahraga yang dapat membantu dalam meningkatkan kualitas seks seseorang. Melansir dari laman WebMd.com, berikut enam di antaranya.

1. Berenang

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard menemukan bahwa pada perenang pria dan wanita yang berusia 60 tahun memiliki kualitas seks yang sama dengan orang berumur 40 tahun. Olahraga renang berperan dalam meningkatkan daya tahan ereksi, meningkatkan aliran darah, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, serta menurunkan stres. Selain itu renang juga dapat membantu mengatasi gejala disfungsi ereksi yang terjadi akibat kegemukan. 

2. Frog Pose 

Seorang ahli fisiologi olahraga yang berbasis di NYC, Liz Neporent menyatakan bahwa dengan melakukan frog pose akan membuat tubuh lebih fleksibel dalam melakukan seks. Karena gerakan ini  memadukan antara latihan pernafasan dan juga fokus sehingga membuat tubuh menjadi rileks serta mampu menjaga daya tahan dalam melakukan seks.

Baca Juga: 3 Jenis Olahraga untuk Dukung Produktif Usai Ramadan, Beauty Mau Coba?

Baca Juga: Tanpa Olahraga, Ini Resep Jamu Diet Pasca Melahirkan Bikin Body Makin Singset!