2. Menyusui

Mayoritas penelitian menunjukkan waktu kumulatif lebih dari dua tahun dapat sedikit mengurangi risiko kanker payudara. Menyusui menurunkan risiko kanker sebesar 4,3% setiap tahun.

3. Persalinan tepat waktu

Kehamilan dini sebelum usia 30 tahun dan persalinan sesuai jadwal dipandang sebagai tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker payudara. 

Secara umum, risiko kanker payudara sedikit lebih tinggi pada wanita yang memiliki anak pertama setelah usia 30 tahun atau belum pernah melahirkan. Kehamilan dini dan kehamilan ganda menurunkan risiko kanker payudara.

4. Hindari konsumsi alkohol dan merokok

Konsumsi alkohol yang berlebihan dan merokok berat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Risiko terkena kanker akan diturunkan jika kamu mengurangi minum, menghindari merokok, atau berhenti sama sekali.

5. Olahraga

Kesehatan fisik dan mental yang lengkap dari seorang individu dipromosikan dan dipelihara dengan latihan.

Meskipun tak jelas bagaimana dan seberapa banyak aktivitas fisik menurunkan risiko kanker payudara, penelitian menunjukkan bahwa olahraga memang mengurangi risiko kanker payudara sebesar 20 hingga 40 persen.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Rentan Mengalami Perubahan Bentuk, Intip Yuk Cara Merawat Payudara Saat Hamil

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Jenis Kanker Payudara yang Jarang Diketahui, Mana Sih yang Paling Ganas?