Untuk menjaga kulit agar tetap bercahaya, biasanya para wanita akan memakai produk kesehatan kulit untuk mempercantiknya. Tapi tahukah kamu bahwa nutrisi dari dalam juga gak kalah penting lho Beauty!

Sebab apa yang kita makan memiliki pengaruh pada kulit lebih dari yang kita sadari. Berikut 3 nutrisi penting yang perlu kamu penuhi agar kulit sehat dan bercahaya, dirangkum dari Healthshots melalui sindikasi konten Suara.com.

1. Vitamin C

Vitamin ini dikenal karena kemampuannya untuk meregenerasi kulit dan memproduksi kolagen. Ini juga membantu dalam penyembuhan kulit yang rusak akibat sinar matahari.

Jadi penting untuk mengonsumsi makanan mengandung vitamin C setiap harinya. Sebab selain memberi kulit yang sehat, vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Meski Enak dan Tinggi Nutrisi, Ini 2 Risiko Fatal Jika Konsumsi Ikan Mujair Berlebihan, Beauty Wajib Tahu!

Baca Juga: Gak Mau Gemuk Setelah Melahirkan, 7 Perawatan Ini Cocok Dilakukan Setelah Si Kecil Lahir, Auto Makin Cantik Moms!