Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Wanita dengan kulit wajah yang sehat. (Freepik/kitthanes)
Salah satu vitamin yang paling penting bagi tubuh kita adalah vitamin D. Ini adalah vitamin yang larut dalam lemak dan salah satu vitamin yang paling penting untuk fungsi biologis. Vitamin D juga dapat berfungsi sebagai antioksidan.
Vitamin D mengatur pergantian sel dan mencegah akumulasi sel-sel mati di permukaan kulit, yang menyebabkan plak psoriasis. Vitamin D juga berfungsi mengontrol produksi minyak melalui kelenjar sebaceous kulit.
Asam lemak omega-3, yang dapat ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, akan membantu meningkatkan hidrasi kulit.
Lemak sehat ini bertindak sebagai komponen dasar membran sel, melindungi otak, secara langsung menurunkan peradangan, meningkatkan faktor risiko penyakit jantung, mengurangi nyeri haid, dan meningkatkan kesehatan tulang.
Tak hanya itu, omega 3 juga berkontribusi pada pengembangan skin barrier, mencegah jerawat, dan membuat kulit terlihat bersinar, kenyal, dan sehat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: