2. Kompres dengan es

Ketika datang ke pengobatan rumah cepat untuk sakit kepala, kompres es sederhana sangat membantu. Baik itu di dahi atau kulit kepala, kompres es dapat meredakan nyeri dengan segera. 

Sementara penelitian mengenai hal ini tak cukup solid tetapi para ahli mengklaim itu mungkin karena pengurangan aliran darah. Jika kamu enggan melakukan kompres es, kamu dapat menggunakan paket gel beku, atau bahkan serbet atau kain lap yang dibilas dengan air dingin.

3. Minyak lavender

Minyak lavender diresapi dengan senyawa penting yang membuatmu merasa lega dari gejala sakit kepala yang mengganggu, dan membuatmu merasa tenang dan rileks. 

Oleskan minyak ke titik nyeri dan pijat dengan lembut atau kamu bisa menghirupnya untuk mengatasi rasa sakit. Terapkan dalam proporsi kecil untuk mendapatkan hasil terbaik dan langsung.

4. Cobalah beberapa latihan pernapasan

Sakit kepala dapat terjadi karena ketegangan dan stres yang selanjutnya dapat membebani saraf dan dapat ditenangkan dengan latihan pernapasan yang teratur. Latihan pernapasan lebih lanjut menempatkan upaya pada saraf. Fokuslah pada pikiranmu sambil menenangkan otot-otot. 

Duduklah di tempat yang tenang dan ambil napas yang lembut dan berdenyut dan berikan dirimu terapi relaksasi untuk mengurangi ketegangan otot.

5. Minum teh herbal

Tak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas dan beruap. Ini membawa kehangatan pada otot-otot yang tegang dan membuat kamu bisa bersantai dengan tenang. 

Teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe ini disebut-sebut sangat baik untuk meredakan sakit kepala.

Nah Beauty, cobalah cara-cara yang disebutkan di atas untuk menghilangkan sakit kepala secara alami dan aman. Tapi, segeralah konsultasikan dengan dokter jika kamu telah menderita sakit kepala untuk jangka waktu yang lama dan sangat mengganggu, ya!

Baca Juga: Sering Sakit Kepala di Kening dan Sekitar Alis, Intip Yuk Moms Penyebabnya...

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!