Di Indonesia, sayuran toge seringkali dijumpai di berbagai makanan. Selain enak, ternyata toge juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh lho Beuty!

Maka dari itu, toge sangat cocok untuk disantap ketika kamu ingin membuat tubuh lebih sehat dan menurunkan berat badan.

Kandungan yang ada pada toge pun benar-benar luar biasa manfaatnya untuk kesehatan. Mengutip dari laman sindikasi konten Suara.com, berikut adalah lima manfaat toge yang akan meyakinkan kamu untuk memasukkannya ke dalam program diet harian kamu. 

1. Melancarkan Pencernaan.

Mengkonsumsi toge dapat membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan. Itu bisa terjadi karena tanaman kecambah ini mengandung serat tak larut dalam jumlah tinggi. Sehingga, toge dapat memperlancar pencernaan dan menurunkan risiko sembelit.

Menurut Healthline, toge juga dapat mengurangi kadar gluten dan antinutrisi, yang selanjutnya dapat meningkatkan proses pencernaan.

2. Menjaga Kadar Gula Darah.

Toge dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti kadar kolesterol darah tinggi.

Menurut Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa kandungan saponin yang ada dalam toge  membantu menurunkan lipid darah dan kadar kolesterol darah. Ini membantu dalam mencegah kerusakan pada jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?