Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Makanya, penting juga untuk menjaga kesehatan ginjal supaya kesehatan tubuh tetap aman terkendali.

Namun, masih banyak orang yang mengabaikan kesehatan ginjal. Salah satu masalah ginjal yang banyak dialami adalah gagal ginjal.

Lantas, bagaimana cara mencegah gagal ginjal?

Melansir dari berbagai sumber (28/10/2022), berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah gagal ginjal. Yuk, simak baik-baik, ya!

Cukupi cairan tubuh

Penting untuk selalu mencukupi cairan tubuh untuk membantu ginjal berfungsi dengan baik. Tanda asupan cairan tercukupi adalah air seni yang berwarna kuning cerah. Jika asir seni berwarna lebih gelap, itu tanda tubuh kurang cairan.

Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan sehat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Konsumsilah buah, sayur, dan biji-bijian, seperti pasta gandum, roti, dan nasi. Hindari terlalu banyak konsumsi makanan asin atau berlemak.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!