Saat bangun tidur di pagi hari, semua orang berharap tubuhnya menjadi lebih segar dan bugar, sehingga bisa menjalani aktivitas dengan penuh semangat.

Namun, ternyata ada beberapa orang yang jantungnya berdebar-debar setelah bangun tidur. Kira-kira apa penyebab jantung berdebar saat bangun tidur?

Melansir dari berbagai sumber (31/10/2022), berikut ini beberapa penyebab jantung berdebar-debar saat bangun tidur. Yuk, simak baik-baik, ya!

Gangguan kecemasan

Rasa cemas dan stres yang meningkat bisa memicu pelepasan hormon dalam darah yang meningkatkan denyut jantung seseorang.

Untuk mengatasinya, ambil napas dalam-dalam secara berulang setelah bangun tidur hingga merasa lebih rileks. Selain itu, olahraga dan tidur yang cukup juga bisa mengatasi gangguan kecemasan.

Dehidrasi

Dehidrasi bisa menyebabkan jantung berdetak cepat saat bangun  tidur. Dehidrasi bisa menyebabkan perubahan jumlah elektrolit dalam tubuh yang menyebabkan tekanan darah menurun.

Kondisi inilah yang memberikan tekanan pada tubuh, sehingga mengakibatkan detak jantung menjadi enggak normal. Jadi, jangan lupa minum air sebelum tidur untuk menghindari dehidrasi.

Baca Juga: Jantung Sering Berdebar Pascamenopause, Yuk Kenali Penyebabnya dan Cara Mencegahnya, Simak Moms!

Baca Juga: Mata Sembab Usai Bangun Tidur Bikin Gak Percaya Diri? Jangan Khawatir! Gini Lho Beauty Cara Mudah Atasinya