Asupan gula sebelum tidur

Mengonsumsi banyak makanan manis sebelum tidur juga bisa membuat jantung berdebar kencang saat bangun tidur. Kelebihan gula memicu tubuh melepaskan hormon stres, sehingga muncul gejala yang membuat jantung berdebar cukup cepat.

Sleep apnea

Sleep apnea adalah kondisi yang terjadi saat seseorang berulang kali berhenti bernapas saat tidur. Ini terjadi karena pernapasan yang berhenti bisa menurunkan kadar oksigen dan memberi tekanan ekstra pada jantung.

Konsumsi kafein

Kafein bisa menjadi salah satu penyebab yang membuat jantung berdebar kencang setelah bangun tidur. Kafein bersifat menarik cairan, sehingga menyebabkan dehidrasi yang bisa memicu detak jantung jadi enggak menentu.

Nah, itulah beberapa penyebab jantung berdebar saat bangun tidur. Semoga bermanfaat!