Lantas, langkah apa yang harus diambil?

Badan kesehatan merekomendasikan untuk membuat janji dengan dokter jika kamu memiliki tanda dan gejala persisten yang membuatmu khawatir, Beauty.

Meskipun tak ada cara untuk mengetahui mengapa beberapa orang mengembangkan penyakit hati berlemak, ada faktor-faktor tertentu yang dapat dipertimbangkan. Ini termasuk:

• Obesitas
• Diabetes tipe 2
• Memiliki tiroid yang kurang aktif
• Menjadi resisten insulin
• Tekanan darah tinggi
• Usia (mereka yang berusia di atas 50 tahun)
• Sindrom metabolik
• Merokok

Bagaimana cara mengurangi risiko penyakit hati berlemak?

"Pilih diet sehat - pilih diet nabati yang sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan lemak sehat," kata Mayo Clinic.

Lebih lanjut, ia menyarankan pertahankan berat badan yang sehat - jika kamu kelebihan berat badan atau obesitas, kurangi jumlah kalori yang kamu makan setiap hari dan lebih banyak berolahraga.

Selain itu, kamu juga harus menjadikan olahraga sebagai prioritas. 

"Berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu. Dapatkan persetujuan dari dokter Anda terlebih dahulu jika Anda belum berolahraga secara teratur," rekomendasi badan kesehatan itu.

Baca Juga: Waspada Gejala Penyakit Hati Berlemak, 4 Perubahan di Kulit Ini Bisa Jadi Tanda Peringatan Serius Beauty!