Ilustrasi seorang anak yang sedang mengintip. (Pinterest/helpguide.org)
Saat anak sedang dalam masa aktifnya seringkali mereka menghindari tidur atau tidur larut malam karena masih ingin bermain. Bahkan tak jarang Moms kesulitan mengajak si kecil tidur.
Padahal, anak-anak memerlukan waktu istirahat dan tidur yang cukup dan lebih banyak dari orang dewasa. Mengutip dari berbagai sumber, anak-anak wajarnya tidur mulai pukul 20.00 malam dan harus pastikan pukul 00.00 mereka sudah tertidur nyenyak.
Namun, apa yang terjadi jika mereka tidur lebih dari jam yang ditentukan atau terlalu larut malam? Ternyata efek negatifnya cukup banyak, lho, Moms! Simak artikelnya, yuk!
Seperti yang dikatakan sebelumnya, pukul 00.00 si kecil harus sudah tidur nyenyak. Hal ini karena pada waktu tersebutlah hormon pertumbuhan anak bekerja dengan baik. Hormon ini juga yang akan mempengaruhi tinggi badan si kecil. Tentunya Moms pasti menginginkan pertumbuhan anak berjalan dengan baik. Untuk itu, mulai sekarang ajarkan mereka untuk tidur lebih awal jika ingin tumbuh tinggi.
Ternyata anak yang sering begadang atau tidur larut malam lebih berisiko mengalami obesitas saat dewasa, lho! Hal ini dikarenakan anak menjadi kurang aktif secara fisik atau berolahraga. Akibatnya mereka lebih besar terkena obesitas di masa depannya. Selain itu mereka juga akan lebih mudah merasa lapar jika kekurangan tidur.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.