Jaga berat badan

Berat badan yang enggak dijaga juga bisa memicu kolesterol tinggi. Sebisa mungkin kamu harus mengontrol berat badan supaya tetap ideal.

Hal ini bisa dilakukan dengan perubahan kecil, seperti berhenti mengonsumsi minuman manis atau gorengan. Selain itu, kamu juga bisa mencoba mengontrol berat badan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

Hindari merokok

Selain enggak baik untuk kadar kolesterol, merokok juga bisa meningkatkan faktor risiko lain, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Dengan berhenti merokok, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Nah, itulah beberapa cara alami menurunkan kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat!