4. Olahan Tahu

Makanan yang terbuat dari fermentasi kedelai ini menyimpan banyak kandungan zat gizi di dalamnya. Tahu mengandung protein, kalsium dan vitamin B yang sangat melimpah. Tahu juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan sehingga kamu tak bosan menikmatinya. Kamu dapat mengolah tahu menjadi perkedel, ditumis bersama sayur-sayuran, membuat sup tahu, nugget tahu, steak tahu, sambal goreng tahu atau semur. 

5. Sandwich Roti Gandum

Kamu suka sandwich? yuk bikin sandwich dari roti gandum. Isi dengan sayuran segar dan beberapa potong mentimun. Kamu bisa menikmatinya dengan secangkir teh hangat. Sarapan sehat ini akan menjadi bahan bakar untuk memulai aktivitas hari ini.

6. Bubur

kamu bisa melahap bubur dengan kuah sayuran atau tim sayuran seperti bayam atau brokoli. Membuat bubur relatif mudah dan kamu bisa mengkreasikan campurannya sesuka hati. Bila bosan, kamu bisa melahap bubur dengan dicampur sedikit susu kedelai. Bubur adalah nasi dalam bentuk lembut dan nasi adalah sumber karbohidrat terbaik untuk mengisi tenagamu hari ini.

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!