Menu

Beauty Mengidap Tekanan Darah Tinggi? Hindari 3 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Mau Kondisi Semakin Buruk, Catat Ya!

03 November 2022 14:00 WIB
Beauty Mengidap Tekanan Darah Tinggi? Hindari 3 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Mau Kondisi Semakin Buruk, Catat Ya!

Ilustrasi mengukur tekanan darah dalam tubuh. (Unsplash/Mockup graphics)

HerStory, Jakarta —

Apakah Beauty mengidap tekanan darah tinggi alias hipertensi? Perlu dipahami, pasien darah tinggi umumnya memiliki beberapa pantangan yang harus dipatuhi Moms. Ini berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi agar tidak semakin memburuk.

Kira-kira, apa saja kebiasaan buruk yang harus dihindari penderita darah tinggi? Berikut ini 3 kebiasaan buruk yang wajib dihindari panderita tekanan darah tinggi, seperti dikutip dari Hello Sehat, Kamis (3/11/2022).

1. Konsumumsi asupan karbohidrat, daging, dan lemak berlebihan

Asupan karbohidrat, daging, atau lemak yang terlalu berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan, khususnya penderita hipertensi. Hal tersebut dapat memicu obesitas yang sangat berpengaruh pada tekanan darah tinggi.

Selain itu, obesitas atau kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan tekanan darah lebih tinggi, Moms. Ini juga berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung. Karenanya, konsumsi nutrisi seimbang dan rutin berolahraga, ya.

2. Kurang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran

Khasiat buah-buahan dan sayuran yang melimpah sangat baik untuk kesehatan tubuh sehingga dapat membantu mengatasi ragam masalah kesehatan. Kalium merupakan salah satu kandungan dalam buah dan sayuran yang dapat membantu menurunkan darah tinggi.

Baca Juga: Ternyata 3 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kamu Cepat Lapar Lho, Pernah Lakukan Ini Gak?

Baca Juga: Hal-Hal Ini Harus Banget Kamu Hindari, Supaya Kamu Enggak Jadi Bahan Omongan Orang-Orang, Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.