3. Konsumsi gula berlebihan

Mengonsumsi banyak kandungan gula bisa mengembangkan resistensi insulin. Jika asupan gula menyebabkan perubahan kadar insulin, maka itu dapat mengubah cara sel menggunakan dan menyimpan gula. Perubahan ini akan memengaruhi baagaimana neuron bereaksi terhadap gula.

4. Bekerja saat sakit

Memaksa otak tetap bekerja saat tubuh sedang sakit bisa memperpanjang proses penyembuhan. Di saat yang sama, sistem kekebalan tubuh juga bisa berkurang, sehingga berisiko untuk mengalami penyakit penyerta.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa merusak otak. Hati-hati, ya!