Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan asupan cairan dalam tubuh bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi melonjak. Sebab, dehidrasi bisa menyebabkan gula darah menjadi lebih terkonsentrasi saat tubuh menahan air.

Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kerusakan besar pada fungsi sel beta. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes tipe 2 yang sering lupa sarapan dikaitkan dengan peningkatan signifikan dalam lonjakan gula darah sepanjang hari.

Kurang tidur

Tidur dikaitkan dengan sebagian besar fungsi tubuh dan mereka yang memiliki pola tidur enggak teratur bisa menderita banyak penyakit, termasuk diabetes.

Kurang tidur satu malam saja bisa membahayakan produksi dan penggunaan insulin. Kurang tidur menyebabkan kadar leptin (hormon membantu rasa kenyang) turun, sementara kadar ghrelin (hormon rasa lapar) meningkat.

Nah, itulah beberapa penyebab gula darah melonjak tinggi. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?