5. Istirahat

Tips selanjutnya yang dapat Moms lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan mencukup kebutuhan istirahat Moms.

Proses istirahat sanagtlah penting untuk menjaga produksi ASI agar tetap stabil. Moms dapat menyesuaikan waktu tidur Moms dengan bayi agar ketika bayi istirahat, Moms juga ikut istirahat.

6. Terhidrasi

Tips selanjutnya yang dapat Moms lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan Moms.

Produksi ASI akan meningkat apabila diiringi dengan konsumsi cairan yang terpenuhi dengan baik oleh Moms. Penuhi kebutuhan cairan Moms dengan minum air putih secara rutin.

Produksi ASI dapat berkurang apabila Moms kekurangan cairan. Hindari minuman yang mengandung kafein karena kandungan kafein dalam ASI dapat menyebabkan bayi kesulitan untuk tidur.

7. Menyusui dari Kedua Sisi Payudara

Tips selanjutnya yang dapat Moms lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan menyusui dari kedua sisi payudara.

Stimulasi produksi ASI pada payudara dengan membiarkan bayi menyusu dari kedua payudara. Hal ini bertujuan untuk menstimulasi produksi ASI serta menghasilkan lemak yang bermanfaat bagi bayi pada ASI Moms.

Biarkan bayi menyusu dari payudara sebelah kiri. Apabila bayi Moms telah selesai menyusu, Moms dapat menyusui bayi setelahnya dari payudara sebelah kanan.

8. Kurangi Penggunaan Dot

Tips terakhir yang dapat Moms lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan mengurangi penggunaan dot pada bayi. 

Dot merupakan alat yang pastinya Moms butuhkan ketika bayi merengek. Akan tetapi, bayi yang terlalu sering akan menghabiskan waktunya untuk menggunakan dot daripada konsumsi ASI.

Semakin sedikit waktu bayi mengonsumsi ASI, semakin sedikit pula produksi ASI yang dapat Moms hasilkan.

Baca Juga: Gak Cuma Stres, Ini Kunci Menyusui Lancar Tanpa Khawatir yang Bisa Dicoba New Moms, Catat Ya!

Baca Juga: Rekomendasi ASI Booster Fenugreek Free dari Evermom, Dijamin Aman untuk Moms dan Bayi