Tentu saja memiliki perut yang buncit sangat membuat banyak orang tak percaya diri. Mereka merasa sangat terganggu dengan lemak yang berada di perut. Namun, pemumpukan lemak yang biasa disebut dengan lemak viseral ini pun terjadi karena kebiasaan yang salah dan seringkali dilakukan lho Beauty.

Meskipun terdengar sepele, namun ternyata perut buncit bisa menyebabkan masalah kesehatan mulai dari obesitas hingga penyakit jantung. Agar kamu bisa terhindar dari risiko tersebut, sebaiknya kamu menghindari kebiasaan yang dapat menyebabkan perut buncit ini ya Beauty!

Dilansir dari HelloSehat melalui sindikasi konten Suara.com, berikut 7 kebiasaan penyebab perut buncit.

1. Kurang Tidur

Berdasarkan hasil penelitian, durasi tidur yang singkat dapat menyebabkan berat badan menjadi naik. Sehingga kamu perlu berhati-hati jika memiliki kebiasaan kurang tidur dan istirahat. Kurang tidur dapat menyebabkan kelebihan lemak di perut sehingga dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Selain itu, jika kamu lebih sering terjaga terutama di malah hari maka keinginan untuk mengonsumsi makanan akan meningkat dan dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

2. Makan Saat Emosi

Makan saat emosi atau disebut emotional eating adalah kondisi di mana kamu ingin terus makan bukan karena lapar, tetapi karena untuk menghilangkan rasa sedih, stres, atau kesepian. Hal ini dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Karena adanya asupan kalori yang masuk lebih banyak dari yang dibutuhkan. Ini merupakan salah satu penyebab penumpukan lemak di perut.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Rekomendasi Infused Water dari Sayur dan Buah untuk Hempas Perut Buncit, Cobain Yuk Beauty!