3. Mengunyah Terlalu Cepat

Mengunyah makanan terlalu cepat juga dapat menjadi salah satu penyebab perut membuncit. Sinyal lapar akan berpindah dari perut dan usus ke otak ketika kita makan. Otak memerlukan sekitar 20 menit untuk menghentikan keinginan makan. Jika makan terlalu cepat, maka tubuh akan mengonsumsi lebih banyak makanan dalam 20 menit. Sehingga dapat menyebabkan tubuh mengonsumsi banyak makanan.

4. Olahraga Tak Teratur

Salah satu cara untuk membakar lemak adalah dengan cara olahraga. Namun, jika telah melakukan olahraga tetapi kamu merasa perut semakin membuncit maka ada yang salah dengan cara olahraga yang kamu lakukan. Bisa saja durasi olahraga yang kurang, jenis olahraga yang kurang sesuai atau bahkan frekuensi olahraha yang tak teratur. Agar lemak tak menumpuk di perut kamu perlu memperhatikan hal-hal tersebut ya Beauty!

5. Sering Mengonsumsi Makanan Berminyak

Sering mengonsumsi gorengan juga menjadi salah satu penyebab perut membuncit. Karena dalam gorengan atau makanan yang digoreng mengandung kalori, garam, dan lemak yang cukup tinggi. Selain itu, asupan minyak trans yang cukup tinggi dapat menyebabkan berat badan menjadi naik.

6. Jarang Minum Air

Jarang minum air terutama air putih akan menyebabkan perut membuncit. Asupan air yang cukup dapat membuat berat badan tetap ideal. Jika asupan cairan mencukupi maka dapat membantu proses lipolisis atau proses pembakaran lemak menjadi energi di dalam tubuh.

7. Makan Larut Malam

Selain dapat menyebabkan perut buncit, makan terlalu larut malam kemudian langsung berbaring juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti GERD dan yang lainnya. Sehingga ada anjuran untuk tak berbaring setelah makan. Hal ini dikarenakan tubuh tak dapat menarik makanan di perut menuju ke organ pencernaan selanjutnya. Sehingga akan menyebabkan perut membuncit.

Pola makan dan pola hidup yang tak sehat dapat menyebabkan adanya penumpukan lemak di perut dan membuat perut menjadi buncit. Sebaiknya hidari hal di atas ya agar kamu bisa terhindar dari risiko perut buncit. Semoga bermanfaat, Beauty.

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!