Menu

Cegah Penuaan Dini dengan Konsumsi 5 Minuman Ini, Nomor 3 Favorit Banyak Orang Nih

09 November 2022 18:10 WIB
Cegah Penuaan Dini dengan Konsumsi 5 Minuman Ini, Nomor 3 Favorit Banyak Orang Nih

Ilustrasi penuaan (teleradioamerica.com/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Proses penuaan merupakan hal alami yang akan terjadi pada setiap orang. Namun, dalam beberapa kasus terjadi penuaan dini yang mana proses ini terjadi lebih cepat dari waktu yang seharusnya.

Hal ini dapat terjadi dikarenakan berbagai faktor, mulai dari gaya hidup, aktivitas, hingga pola makan. Nah, kali ini HerStory sudah merangkum beberapa makanan yang diyakini baik untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Kira-kira apa saja, ya?

1. Susu

Minuman selanjutnya yang dipercaya dapat membuat awet muda adalah susu. Pada sebuah studi menunjukkan bahwa saat memasuki usia 30an, kita kehilangan ½ sampai 1 persen massa otot tanpa lemak setiap tahun. Begitu pula dengan kekuatan otot yang menurun hingga 12 hingga 15 persen per dekade.

Kandungan lisin pada susu dipercaya dapat mencegah perubahan tersebut. Tidak hanya mengatur pertumbuhan otot, leusin juga dapat mengatur kadar gula dan penyembuhan luka.

2. Air putih

Sekitar 65gian tubuh manusia dewasa merupakan air. Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan hal yang sangat penting. Kulit yang tidak mendapat cairan yang cukup akan lebih terlihat kering dan berkerut sehingga tampak lebih tua.

Dengan minum air putih secara teratur juga dapat membantu pembuangan racun yang berbahaya dari tubuh.

Baca Juga: Dear Working Moms, 4 Hal Ini Bisa Bantu Kamu untuk Cegah Penuaan Dini Lho, Merapat Yuk!

Baca Juga: Perhatikan Beberapa Posisi Tidur Ini dan Dampaknya Untuk Kecantikan Kulit

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.