Tidur tak nyenyak

Sering buang air kecil mencegah kamu dapat tidur nyenyak. Pasalnya, kamu akan sering terbangun di malam hari untuk ke kamar mandi.

Sering sakit kepala

Terlalu minum banyak air juga isa membuat kepala lebih sakit. Hal ini dikarenakan asupan air dalam tubuh pun terlalu tinggi. Jumlah natrium rendah darah menghasilkan sel-sel yang membengkak, yang bisa menyebabkan otak berkembang. Ekspansi ini mendorong otak untuk melawan tengkorak yang menyebabkan sensasi berdenyut yang menyakitkan di kepala.

Sering merasa kram atau kejang

Elektrolit adalah elemen penting dalam tubuh kita yang memungkinkan otot kita berkontraksi saat berolahraga. Jika minum terlalu banyak air, kadar elektrolit dalam darah turun, yang menyebabkan seringnya kram otot atau kejang.

Mudah merasa lelah

Minum terlalu banyak air berarti ginjal harus bekerja ekstra keras. Energi yang dibawa oleh ginjal membuat sisa tubuh merasa sangat lelah.

Itulah beberapa bahaya terlalu banyak minum air.

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?

Baca Juga: Mau Punya Badan Langsing? Begini Cara Diet Air Putih, Angka Timbangan Auto Turun!