Menu

7 Kumpulan Resep MPASI Sayuran Tinggi Nutrisi, Anak yang Gak Doyan Sayur Wajib Coba!

10 November 2022 05:15 WIB
7 Kumpulan Resep MPASI Sayuran Tinggi Nutrisi, Anak yang Gak Doyan Sayur Wajib Coba!

Ilustrasi sayuran yang ada di pasar. (Unsplash/Edited by HerStory)

5. Salad Udang Kentang

Bahan-bahan:

  • Kentang 1 buah (kukus, potong dadu)
  • Telur 1 butir (rebus, potong dadu)
  • Wortel, buah (kukus, potong dadu)
  • Udang
  • Shrimp powder
  • Mayonaise 2 sdm
  • Yogurt plain 3 sdm
  • Margarin 1-2 sdm
  • Oregano secukupnya

Cara membuat :

  1. Rebus telur, kukus kentang dan wortel hingga matang (rebus telur cukup 12 menit, hasil sudah matang merata, tapi putih telur masih empuk), sisihkan.
  2. Tumis udang dengan margarin sampai matang, sisihkan
  3. Campurkan semua bahan, aduk rata. Sajikan dengan doa dan cinta

6. Patin Labu Siam

Penasaran bagaimana cara membuatnya? Yuk langsung saja simak resep dari Instagram @mpasiforbaby lezat yang ditulis oleh @divkaarlev_ardana begini cara buatnya

Bahan-bahan:

  • Ikan patin ( fillet ambil daging - buang duri )
  • Labu siam
  • Nasi putih
  • Bawang putih
  • Daun salam
  • Minyak ayam
  • Air 200ml

Cara membuat :

  1. Ambil secukupnya minyak ayam dalam pan, masukkan bawang putih cincang tumis hingga harum
  2. Masukkan daun salam lalu masukkan air
  3. Masukkan ikan, labu siam cincang
  4. Tunggu hingga matang
  5. Masukkan nasi putih, tunggu lembek
  6. Buang daun salam, ambil bubur lalu penyet saring
  7. Sesuaikan tekstur, sajikan

7. Sayur Lodeh Labu

Bahan-bahan:

  • 6-8 ekor udang ukuran sedang
  • 2 buah labu siam kecil (potong dadu)
  • 50gr tempe (potong dadu)
  • secukupnya minyak / coco cooking oil

Bumbu:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 siung bawang merah
  • 2sdm santan instan (boleh ganti santan peras)
  • ¼ sdt garam
  • ¼ sdt gula pasir (under satu tahun boleh diskip)
  • 1sdt kaldu jamur

Cara membuat:

  1. goreng tempe hingga setengah matang, angkat lalu sisihkan.
  2. tumis duo bawang hingga harum, kemudian masukkan udang. Masak hingga udang berubah warna
  3. tambahkan air, lalu masukkan labu. Masak hingga setengah matang kemudian masukkan tempe, santan, garam, gula, dan kaldu jamur. Aduk hingga tercampur rata, dan masak hingga matang. Angkat
  4. siap disajikan

Bagaimana Moms siap untuk recook di rumah? Sekarang, Moms gak usah khawatir soal MPASI harian untuk si kecil, karena di Herstory saat ini sudah tersedia berbagai macam resep MPASI yang bisa dicontoh di rumah.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan