Sembelit

Konsumsi tinggi protein bisa menyebabkan sembelit. Protein bersifat rendah serat dan membatasi fungsi karbohidrat. Bagaimana mengatasinya?

Untuk mengatasi kondisi tersebut, perbaiki asupan protein, konsumsi makanan banyak serat, dan mencukupi minum air mineral.

Kelelahan

Kelelahan juga bisa menjadi dampak buruk dari kelebihan protein, meskipun sudah mendapatkan cukup tidur dan istirahat.

Protein berlebihan dapat membebani kinerja ginjal, hati, dan tulang. Kelebihan protein juga menghalangi manfaat kaarbohidrat dalam mendukung fungsi otak. Akibatnya, terjadi penurunan fokus dan ketajaman pikiran.

Nah, itulah beberapa dampak buruk kelebihan protein. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Alergi Susu Sapi Bisa Ancam Tumbuh Kembang Optimal Si Kecil, Ini Protein yang Bisa Jadi Nutrisi Penggantinya Moms!