5. Makan Gak Sampai Kenyang

Masyarakat Jepang memiliki aturan untuk makan gak sampai terlalu kenyang, yang disebut sebagai hara hachi bu. Arti istilah ini adalah “makan hanya sampai perutmu terisi 80%”.

6. Jarang Minum Soda

Minuman manis dan minuman bersoda tidak begitu populer di Jepang, karena orang Jepang lebih memilih minuman yang lebih sehat, seperti teh tanpa gula. Faktanya, banyak restoran Jepang yang tidak menyediakan menu minuman dan memberi tamunya air mineral atau teh secara cuma-cuma.

7. Banyak Jalan Kaki

Orang-orang Jepang bukanlah tipikal orang yang suka berolahraga teratur di gym. Tapi, mereka sering sekali jalan kaki atau bersepeda dalam kesehariannya, misal saat berjalan kaki menuju stasiun dan kantor, atau bersepeda ke sekolah. Mereka juga terbiasa untuk berbelanja sedikit demi sedikit pada waktu tertentu dibanding langsung berbelanja banyak barang, yang membuat mereka akhirnya jadi lebih sering jalan kaki.

Baca Juga: Ini Dukungan yang Dilakukan PT AIA FINANCIAL agar Perempuan Bisa Aktif dan Sehat

Baca Juga: Sehat hingga Usia 90an, Ini Gaya Hidup Aktif dan Sehat yang Dijalankan Ratu Elizabeth II