Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)
Berenang merupakan latihan aerobik yang akan membantu memperkuat jantung dengan cara membuat kerjanya lebih efisien saat memompa darah. Selain itu, berenang juga ikut menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah.
Sebagai gambaran, setiap peningkatan 1% kolesterol baik dapat menurunkan risiko kematian karena penyakit jantung sebesar 3,5 persen.
Itu dia tiga olahraga yang bisa membantumu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Jadi, mau coba yang mana nih, Moms?
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.