Menu

Cukup Rutin Konsumsi, Ini 5 Buah yang Ampuh Hempas Lemak di Perut! Gak Repot, Rugi Banget Kalau Gak Coba!

15 November 2022 12:55 WIB
Cukup Rutin Konsumsi, Ini 5 Buah yang Ampuh Hempas Lemak di Perut! Gak Repot, Rugi Banget Kalau Gak Coba!

Ilustrasi wanita dengan perut buncit. (nycgreenschools.org/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Lemak perut yang membuat penampilan semakin gak percaya diri pasti pernah dialami siapapun tak terkecuali mereka yang memiliki berat badan ideal.

Selain olahraga, mengonsumsi buah-buahan juga bisa membantu mengusir lemak yang bikin perut buncit. Seperti diketahui, buah merupakan makanan yang rendah sodium, rendah lemak, dan rendah kalori.

Buah bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi risiko perkembangan penyakit yang serius, seperti sakit jantung. 

Lalu, apa saja sih buah-buahan yang cocok untuk mengurangi lemak perut hingga 5 inchi? Berikut selengkapnya.

Semangka

Melansir Eat This, Not That, semangka adalah buah yang paling kaya dengan air dan penuh nutrisi. Buah ini mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C.

Menurut Ahli Diet Lauren Manaker buah semangka yang mengandung air membantu hidrasi pada tubuh lho Beauty.

“Hidrasi punya peran pada manajemen berat badan, makan buah yang berair seperti semangka tentu membantu,” katanya.

Apel

Konsumsi satu buah apel per hari bisa mengusir lemak perut. Alasannya, karena apel adalah sumber serat, yang merupakan nutrisi mengenyangkan. Dengan begitu, apel membantu kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori dari waktu ke waktu.

"Kombinasikan apel dengan selai kacang untuk camilan seimbang dengan semua zat makro yang penting," ujar Manaker.

Baca Juga: 12 Manfaat Cuka Sari Apel Bagi Tubuh, Wajib Coba!

Baca Juga: 5 Buah-Buahan Ini Bisa Bikin Kamu Cantik? Benarkah?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.