Lemak perut yang membuat penampilan semakin gak percaya diri pasti pernah dialami siapapun tak terkecuali mereka yang memiliki berat badan ideal.

Selain olahraga, mengonsumsi buah-buahan juga bisa membantu mengusir lemak yang bikin perut buncit. Seperti diketahui, buah merupakan makanan yang rendah sodium, rendah lemak, dan rendah kalori.

Buah bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi risiko perkembangan penyakit yang serius, seperti sakit jantung. 

Lalu, apa saja sih buah-buahan yang cocok untuk mengurangi lemak perut hingga 5 inchi? Berikut selengkapnya.

Semangka

Melansir Eat This, Not That, semangka adalah buah yang paling kaya dengan air dan penuh nutrisi. Buah ini mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C.

Menurut Ahli Diet Lauren Manaker buah semangka yang mengandung air membantu hidrasi pada tubuh lho Beauty.

“Hidrasi punya peran pada manajemen berat badan, makan buah yang berair seperti semangka tentu membantu,” katanya.

Apel

Konsumsi satu buah apel per hari bisa mengusir lemak perut. Alasannya, karena apel adalah sumber serat, yang merupakan nutrisi mengenyangkan. Dengan begitu, apel membantu kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori dari waktu ke waktu.

"Kombinasikan apel dengan selai kacang untuk camilan seimbang dengan semua zat makro yang penting," ujar Manaker.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!